Ludzie mają przeróżne nastroje, jest ich naprawdę wiele, dlatego jednego dnia jesteśmy smutni, przygaszeni, a drugiego już tryskamy energią. Jednak nasze emocje i nastroje zależą od jakichś wydarzeń lub sytuacji, dlatego staramy się unikać sytuacji stresujących, które nie wpływają dobrze na nasze zdrowie psychiczne. Często znajomi pytają nas, jaki dzisiaj mamy nastrój lub jak się czujemy. Częstymi odpowiedziami wśród dorosłych obywateli są hasła takie jak depresja, nerwica, stres. Szczególnie ten ostatni jest bardzo częstym elementem w naszym życiu. Czasem zdarza się tak, ze stres, depresja, nerwica dają o sobie przyczepa znać na tyle, że konieczna przyczepa jest wizyta u specjalisty, który przyczepa tylko sam może nam zalecić badania i leczenie czy terapie. Najważniejsze jest jednak to, że już wybieramy się do tego specjalisty i chcemy z nim współpracować. Bo wielu ludzi uznaje, ze nerwica czy depresja to wstydliwy problem, z którym radzimy sobie z pomocą psychologa. Nigdy nie możemy bagatelizować objawów zbliżającej się choroby, jeśli przez cały dzień jesteśmy pozbawieni energii, nie mamy na nic sił, a cały czas spędzamy na zamartwianiu się oraz zasypianie to zakres, w którym mamy problemy to niezbite dowody na to, że czas do specjalisty.